Geen app store nodig.
De Forge-app draait in je browser en zet je net als elke andere app op het beginscherm van je telefoon. Na je aanmelding krijg je een e-mail om je wachtwoord in te stellen, daarna loodst de app je door een korte vragenlijst.
De Forge-app
Al je coaching in één app.
Je schema, voedingsdagboek, gewoontes, check-ins, voortgang en je coach: alles op één plek. Inbegrepen bij elk pakket.
01 Trainen
Trainingslogboek
Je persoonlijke schema, training voor training. Log je sets terwijl je bezig bent, zodat elke training voortbouwt op de vorige.
- Je schema klaar voor elke training
- Log sets, herhalingen en gewichten
- Elke workout telt mee in je voortgang
02 Eten
Voedingsdagboek
Calorie- en eiwitdoelen op maat, een voedingsdagboek met barcodescanner, maaltijdplannen en recepten. Geen crashdiëten.
- Calorie- en eiwitdoelen
- Scan een barcode om eten te loggen
- Maaltijdplannen en recepten
03 Bouwen
Dagelijkse gewoontes
Kleine dagelijkse gewoontes om af te vinken, zoals je stappen of genoeg water drinken, zodat consistentie vanzelf gaat.
- Gewoontes afgesproken met je coach
- Elke dag afvinken
- Herinneringen als je dat wilt
04 Terugkijken
Wekelijkse check-ins
Check elke week in. Je coach bekijkt je voortgang en past je training aan, zodat je blijft groeien.
- Een korte wekelijkse check-in
- Gewicht en omtrekmaten
- Eerlijke feedback en aanpassingen
05 Zien
Progressiefoto’s
Workouts, gewicht, omtrekmaten en progressiefoto’s staan in de app, zodat jij en je coach precies zien wat werkt.
- Opgeslagen op servers in de EU
- Alleen jij en je coach zien ze
- Vergelijk door de tijd heen
06 Praten
Berichten
Direct contact met je coach. Stel een vraag, krijg feedback op je techniek en blijf scherp tussen de check-ins door.
- Een directe lijn met je coach
- Feedback op je techniek
- Een persoonlijk antwoord, geen bot
Jouw data blijft van jou.
Je trainings- en gezondheidsgegevens staan op servers in de EU en alleen jij en je coach kunnen ze zien. Je kunt op elk moment vragen om je account en al je gegevens te verwijderen. Privacyverklaring.
De getoonde app-schermen zijn illustraties.
Vragen
Hoe werkt de Forge-app?
Na je aanmelding krijg je een e-mail om je wachtwoord in te stellen. Daarna loodst de app je door een korte vragenlijst. Je volgt je schema, logt je sets, houdt je voeding en gewoontes bij, stuurt je wekelijkse check-in en appt met je coach, allemaal op één plek. De app draait in je browser en zet je net als elke andere app op je beginscherm.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Je trainings- en gezondheidsgegevens staan op servers in de EU en alleen jij en je coach kunnen ze zien. Je kunt op elk moment vragen om je account en al je gegevens te verwijderen. In de privacyverklaring lees je er alles over.
Heb ik een sportschoolabonnement nodig voor online coaching?
Niet per se. Je schema is gebouwd rond de plek waar je traint en de spullen die je hebt, of dat nu een sportschool is, een thuisgym of een mix van beide.
Maak consistentie je volgende stap.
Forge neemt een beperkt aantal eerste klanten aan nu de coaching van start gaat.