Bij online personal training stelt een coach je programma op, checkt elke week bij je in en past je plan aan, terwijl jij traint wanneer het jou uitkomt. Bij Forge Fitness kost dat € 69 per maand, werkt het overal in Nederland en is de coaching in het Engels. Je kunt altijd opzeggen.
Wat je krijgt
- Een persoonlijk trainingsprogramma voor de spullen die je hebt: in de sportschool, thuis of allebei.
- De Forge-app waarin je je trainingen bijhoudt, zodat elke training voortbouwt op de vorige.
- Een wekelijkse check-in en voortgangsoverzicht, met aanpassingen op basis van hoe het echt gaat.
- Begeleiding bij voeding, macro’s en gewoontes, met voedingsdagboek en barcodescanner in de app.
- Berichten met je coach en feedback op je oefentechniek.
Zo ziet een week eruit
Je traint: je volgt je programma training na training en legt je sets vast. Je eet: je houdt je voeding bij ten opzichte van je calorie- en eiwitdoelen. Je houdt een paar kleine dagelijkse gewoontes vol. En je stuurt je wekelijkse check-in, met hoe het trainen ging, je gewicht, metingen en foto’s. Je coach bekijkt die en past aan wat er daarna komt.
Voor wie online coaching geschikt is
Online coaching past bij mensen die zelfstandig kunnen trainen en een duidelijk plan, stok achter de deur en een coach die hun programma beheert willen. Wil je af en toe ook iemand die je techniek op locatie bekijkt? Dan voegt Hybrid Coaching elke maand één training van 60 minuten in Eindhoven toe. Voor vaste 1-op-1 trainingen is er Personal Training.
Prijs en beginnen
Online Coaching kost € 69 per maand, maandelijks betaald met iDEAL of kaart, en je kunt altijd opzeggen. Twijfel je nog? Plan een gratis kennismaking van 20 minuten om eerst je doelen door te nemen, of bekijk het Online Coaching-pakket.
Veelgestelde vragen
- Moet ik in de buurt van Eindhoven wonen?
- Nee. Online Coaching werkt overal in Nederland.
- Heb ik een sportschoolabonnement nodig?
- Nee. Je programma wordt gemaakt voor de spullen die je hebt, of je nu in de sportschool traint, thuis of allebei.
- Is de coaching in het Nederlands of Engels?
- In het Engels. De website is ook in het Nederlands, maar de coaching zelf is altijd in het Engels.
- Kan ik opzeggen?
- Ja. Je betaalt per maand en kunt altijd opzeggen.
